• 初めての方へ

    お客様一人一人の目的に合わせ、科学的根拠に基づいた筋力トレーニング、

    有酸素運動、ストレッチなどのトレーニングメニューをご提案いたします。

     

    またトレーニング以外にも身体のしくみ、トレーニングのしくみ、食生活改善のアドバイス等、

    あなたの「フィットネス」を作るために全力でサポートいたします。

     

    493fitnessには運動を習慣化するしくみがあります!

    だから続けられる!!
    運動が苦手な方も、体を動かすことが嫌いな方も是非ご体験ください。

     

    ※一部リラクゼーションとして国家資格保有者による

    ボディー、ヘットマッサージやフェイシャルケア等もさせていただきます

  • パーソナルトレーニング

    60分:15000円(税抜)~

    パーソナルストレッチ

    60分:15000円(税抜)~

    ボディーマッサージ

    ※要予約(1週間前)60分:13000円(税別)

    ・ドライヘッドマッサージ&フェイシャル

    ※要予約(1週間前)60分:13000円(税別)

     

  • 施設設備

    筋トレとストレッチを同時に!

    トータルジム社 エンコンパス

    パーソナルトレーニングはダンベルやバーベルを持ち上げることトレーニングの後、ストレッチをしっかりとすることを想像されると思います。

    しかし、493fitnessGINZAではのエンコンパス1台です。

    なぜここのマシンを採用したのか!

    筋トレとストレッチを同時にトレーニングができ、また体幹の筋力がしっかりないとこのマシンをうまく扱うことができません。すべての目的に短時間て効果的なトレーニング可能だからです。トレーニング後、心地よい疲れと身体がスッキリする感覚をご体験ください。

     

    ※トータルジム社 エンコンパス

    エンコンパスとは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ1台で全身のトレーニングが可能です。従来のウェイトマシンとは異なる、てこと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。6畳ほどのスペースで充分に使用が可能、コンパクトに折り畳め収納もタイトです。ウエイトは不使用、電気系統もなく、安全性や耐久性にも非常に優れています。スタイリッシュで高機能、実用的かつ効率的に成果を上げる、時代にフィットしたトレーニングマシンです。

    正しい歩行の手助けに!

    テクノジム社 SKILLMILL™

    トレットミル(ランニングマシン)は通常電動でベルトが動きます。そのため動かされている感覚がどうしてもあります。

    しかしこのSKILLMILL™は自走式と言われるトレットミルです。自分の筋肉を使ってしっかりと動かさないとベルト自体が動きません。また脚力はもちろんのこと体幹の力がないと速度のコントロールが中々できません。

    このマシンで楽くに歩く、走ることができるとた正しいフォームを入れることができます。

     

     

     

    ※テクノジム社 SKILLMILL™製品紹介

    オリンピックの公式のフィットネス機器サプライヤーとして20年の活動歴を持つTechnogymが、その経験を基に開発されました。プロスポーツトレーニングの効用を手軽に体験できる初のトレーニングマシンです。ユーザーは、安全且つ効果的にプロスポーツトレーニングを楽しみながら、パワー、スピード、持久力、そして瞬発力の向上を図ることができます。多くのトレーニングに対応できる為、全身のエネルギー・システムを鍛え、クラブメンバーをトップ・パフォーマーレベルに引き上げます。

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